こんにちは！
緊急事態宣言が延期されてしまいましたね…
みなさんどうされてますか？
店舗周辺の塩町や魚町は飲み屋さんが多いので、少し寂しい街の雰囲気が続いております😭
最近、ボディコーディネートのお客様が多くなってきましたが、
どんなことをするのだろう？
と思う方もいらっしゃると思うので、雰囲気をお裾分け致します♪
上半身、下半身、インナーマッスルなど、お客様個人のご希望に合わせてメニュー内容を考えさせていただきます。
トレーニング出来る時間も日によって変わると思うので、
今日はがっつり5時間！とか、
今日は時間ないから1時間半で…
など、その時間内で鍛えたい部分を行えるメニューを考えて対応させていただいております。
画像は、3kgのボールを持って全身運動中！
この画像はトレーニング終盤で腕も足もプルプル(>_<)
見てると簡単そうだし、「楽勝♪」と思ってしまいますが、やったことある方なら分かると思いますが…
この全身運動だけでも回数を重ねる毎に、見た目以上に段々キツくなっていくんですよ…(OдO`)
しかし、トレーニングメニューが終わったあとの充実感は「トレーニング頑張ったー！！！」と開放感と充実感を味わえると思います♪
まだまだご自宅で過ごされることが多く、自宅でトレーニングされている方もいらっしゃるかもしれませんが、正しい姿勢で行わないと、効いて欲しいところに効かなかったり、身体を痛めてしまうこともあるので、ご自愛くださいませ(^^)
